home FOOD&BODYHEALING: praktijk voor GEZOND LEVEN
Mijn naam is Ilse Colpaert. Een jarenlang gevecht tegen overgewicht en een uitgeput lichaam resulteerde in een passie voor gezond leven en dreef me ertoe om diverse cursussen en opleidingen te volgen rond dit onderwerp.
Als gediplomeerd gezondheidscoach en voedingsdeskundige begeleid ik jullie naar een gezondere levensstijl.
Iets aanleren is echter vaak niet voldoende. Het hangt ook van de persoon in kwestie af. Het willen slagen is van cruciaal belang.
Wat ik zelf belangrijk vind als begeleider, is dat ik de thema's die ik in de praktijk aanbied, zelf 'doorleefde'. Als géén ander weet ik dat niets vanzelf gaat, maar ik weet ook hoe het voelt om na de geleverde inspanningen trots te kunnen zijn, en nog belangrijker...te mogen ervaren wat een gezonde levensstijl je oplevert: energie, veerkracht en een fit & slanker lichaam.
'De beste trainers zijn diegene die ooit zelf op het veld stonden'
Het is geenszins de bedoeling je leven compleet om te gooien. Kleine gedragsveranderingen en enkele aanpassingen in je voedingspatroon kunnen al een groot verschil maken. Daarbij promoot ik héél graag de 80-20 regel waar er zeker nog ruimte is voor de 'geneugten' van het leven. Alles draait uiteindelijk om balans en dat is dan ook het hoogste streefdoel.
Ieder mens is uniek en we hebben allemaal andere noden en wensen. Voor mij is het belangrijk dat jij je op je gemak voelt en je kan openstellen voor hulp. Onze gesprekken gebeuren steeds in het volste vertrouwen en met wederzijds respect. Alleen dan kunnen we samen op pad. Een uniek leven uitbouwen die beter bij je past.
Wat doe ik?
Ik deel wat ik belangrijk vind namelijk: zorg dragen voor je lichaam.
Ik help mensen meer ENERGIE te ervaren door middel van gezond te eten, lichaamsbeweging op regelmatige basis, rust- en ontspanningsmomenten te respecteren en hun gedachten tot kalmte te brengen.
Dit kan ik doen als coach (gericht op verandering) of als gespreksbuddy (gericht op inzicht).
Wie kan ik helpen?
Jongvolwassen (16+) en volwassen die net als ik de meest gezonde en fitte versie van zichzelf willen zijn en die over een goede portie motivatie beschikken.
Voor lichaamsgerichte oefeningen omtrent stressreductie werk ik samen met collega
Valerie Loos: www.leefinbalans.be
Ik wil je graag op weg helpen met mijn kennis en opgedane ervaring!
Je kan me steeds contacteren op het nummer 0473/97.37.57 of mail naar info@foodandbodyhealing.be
'Don't be afraid to start over,
it is a chance to build something better'
Hoe ga ik te werk?
Als voedingsexpert help ik je op weg naar een gezonder voedingspatroon. Een voedingspatroon waar je niet meer afhankelijk bent van bepaalde voedingsmiddelen maar waar voeding als enige rol heeft om je lichaam te voorzien van de energie die het verdient. Energie die nodig is om jouw dromen te verwezenlijken.
Steeds streven we naar een optimale gezondheid op zowel fysiek als mentaal vlak en dit vanuit rust, vertrouwen, veiligheid, respect en gelijkwaardigheid.
Ik vind het uiterst belangrijk dat de persoon waarmee ik werk zich op zijn gemak voelt.
Het doel is NIET esthetisch, maar WEL je GEZONDHEID te bevorderen en je RELATIE met VOEDING te verbeteren.
Ik richt me op het ondersteunen van je innerlijke transformatie en de heling van je relatie met voeding.
In mijn praktijk ligt de nadruk NIET op uiterlijke transformatie.
Ik vind het belangrijk om, naast je te inspireren over gezonde en natuurlijke voeding, ook het 'waarom' van je handelen te bekijken.
Ieder transformatieproces begint bij bewustwording en in mijn praktijk stappen we af van de klassieke prestatiegerichte doelstelling. De enigste prestatie die hier belangrijk is, is het 'goed' doen voor jezelf. Het doel is om verandering in je relatie met voeding tot stand te brengen.
Belangrijke actiepunten die je kunnen helpen zijn:
- Op gepaste tijden je lichaam voeden met gezonde-natuurlijke voeding vrij van toegevoegde suikers en bewaarmiddelen.
- Voldoende rustmomenten, zowel lichamelijke als mentale.
- Slapen naar wat jouw lichaam van jou verlangt.
- Voldoende water drinken zodat je lichaam kan hydrateren en zich kan ontdoen van gif- en afvalstoffen.
- Iedere dag op regelmatige tijdstippen beweegmomenten inlassen zodat je energie de kans krijgt om te stromen.
Voel je vrij om al dan niet contact met me op te nemen. Het eerste dat ik doe is een intakegesprek inplannen om te luisteren en te voelen of ik je kan bijstaan in het proces dat jij voor ogen hebt.
Daarna beslissen we 'samen' hoe we onze eventuele 'samenwerking' verder plannen of wat er nodig is om jou verder op weg te helpen.
De sessies gaan door in groepspraktijk 'Don Bosco' Torhout
Voor meer info: 0473/97.37.57 of info@foodandbodyhealing.be