Nieuws


recepten

Appel - wortelsap met gember:

Wortel in combinatie met appel en gember - dé opkikker voor je immuunsysteem- maakt van dit heerlijke sapje een gezonde en natuurlijke energiebooster!

Goed voor 0.5 l sap:
2 appels
3 grote wortelen
1 appelsien
2 cm gember

Je kan dit klaarmaken in de slowjuicer (sapje) of in een blender (smoothie). 
Voeg voor een smoothie 1 glas water (of meer) toe om de gewenste structuur te bekomen.
Gezondheid!

Wist je dat...?
Er voedingsmiddelen zijn die invloed hebben op je stemming, je emoties en je slaap?
Bepaalde voedingsmiddelen bevatten stofjes die zorgen voor de aanmaak van serotonine (ook gelukshormoon genaamd) en melatonine (slaaphormoon)

Volgende voedingsmiddelen horen dus zeker ook thuis in een gezond eetpatroon:
Kaas 
Melkproducten
Gevogelte
Vis
Bananen
Havermout
Zilvervliesrijst
Volkorenbrood/producten
Zwarte chocolade
Noten en zaden
Broccoli